Як говорити з дитиною, яка втомилась від карантину

15.Тра.2020
Як говорити з дитиною, яка втомилась від карантину

Карантин створює нові умови побуту та може негативно вплинути на емоційне самопочуття. Особливо нестерпним цей період може видатися для дітей, які не звикли сидіти у чотирьох стінах. З часом дитина почне запитувати, коли карантин закінчиться. Батькам важливо правильно відповісти дитині, щоб не нашкодити її емоційному здоров’ю та заспокоїти. 

Будьте чесними зі своїми дітьми

Дайте дитині ясну та чесну відповідь, зважаючи на її вік, рівень розвитку та особливості темпераменту. 

Не потрібно повідомляти маленькій дитині всі сумні деталі, але варто дати загальні пояснення.

Розкажіть, що люди сильно хворіють, лікарі намагаються їх врятувати. 

Також корисно нагадати дитині, що вчені та урядовці працюють дуже старанно і роблять все можливе, щоб знайти рішення.

Найголовніше – бути чесним. Ми не знаємо, що станеться, як довго це триватиме або яким буде життя, коли все це закінчиться. 

Поясніть своїй дитині, що, хоча ви не можете назвати їй точну дату, ви регулярно перевіряєте новини та повідомите їй, як тільки дізнаєтесь якісь деталі”.

Під час розмови з дитиною намагайтеся уникати висловлювань типу  “скоро це закінчиться” або “я не знаю”. 

Поясніть дитині, що є речі, які залишаються невизначеними.

Водночас поділіться з дитиною активними кроками, які ваша сім’я, місто або влада роблять, щоб залишатися в безпеці і підтримувати прогрес.

Не уникайте розмов про коронавірус та карантин

Якщо ви досі не пояснили дитині, що відбувається, обов’язково почніть обговорення.

Найперше запитайте дитину, що вона вже знає про ситуацію з коронавірусом, а потім поділіться фактами і виправте дезінформацію.

“Діти знають, що щось відбувається, але якщо батьки не хочуть говорити про це, вони почнуть хвилюватися. Малеча почне припускати, що все страшніше, ніж є насправді. Тому вони можуть пригнічувати свої думки і почуття через страх засмутити батьків”, – пояснює Робін Гурвич, психолог і професор психіатрії університету Дюка. 

Обговорюйте з дітьми свої почуття

Ще один спосіб закласти основу для відкритого спілкування – це пояснити дитині, що ви розумієте, що вони відчувають і поговорити про це.

Запропонуйте їй поділитися своїми емоціями, запитавши, що вони думають про ситуацію і як себе почувають. 

Розкажіть, що ви теж іноді відчуваєте злість страх чи сум – поясніть, як справляєтеся з цими емоціями.  

“Якщо ваша дитина ставить багато питань, наприклад, “коли знову почнеться навчання” або “коли можна відвідати бабусю і дідуся”, можливо, у неї є певні побоювання і страхи.

Найголовніше – підтвердити всі їхні почуття і визнати, що ви не можете зараз дати точні відповіді стосовно термінів”, – рекомендує психолог Лоб. 

Акцентуйте увагу на безпеці та захисті

Дитині важливо чути, що вона в безпеці  та розуміти, хто про неї потурбуються у важкий час. 

Експерт з розвитку дітей Деніз Деніелс рекомендує вживати у розмові такі формулювання: “Ми любимо і дбаємо про тебе. Завжди будемо робити все можливе, щоб захистити, забезпечити безпеку і здоров’я”.

Якщо дитина цікавиться, коли закінчиться карантин – важливо підкреслити її безпеку.

“Спілкуючись з дітьми молодшого віку, ваша відповідь повинна бути дуже твердою і впевненою. Навіть якщо у вас її немає. 

Розмовляючи зі старшими дітьми, продовжуйте цю сильну і безпечну ідею, але додайте, як вони можуть бути частиною рішення і допомогти”, – зазначає експерт.

Сконцентруйтеся на теперішньому, а не майбутньому

Спонукайте дітей сприймати кожен день таким, як він є, не зациключись на майбутньому. 

Нагадайте дітям про недавні забави, які у вас були в родині за час карантину, щоб показати переваги життя в даний момент і плюси подібного досвіду.

Залишайтеся позитивними 

Сила позитиву не може бути переоцінена в такі часи.

Особливо це може допомогти дітям розвинути здорове мислення.

“Говоріть спокійним і зібраним голосом. 

Ваш тон повинен передати, що ви впевнені, що все буде добре!” зазначає Деніелс. 

Одним з позитивних моментів, яким ви можете поділитися, є те, що в результаті карантин закінчиться.

“Запевніть їх, що це тимчасова ситуація, яка не буде тривати вічно, і згодом всі повернуться до нормального життя”, – сказав лікар Лоб.

Джерело: https://osvitanova.com.ua/posts/3724?fbclid=IwAR1zxbvyfQnnEu3sV5ZHfXG8hIKkguugx8RG11zb-JKdJhBpKuYDgmuxysI

error: Content is protected !!